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¿Puedo empezar a correr desde "0"?

Esta es una de las preguntas que todos nos hacemos cuando nos planteamos empezar a correr y sin duda, la razón más habitual por la que decidimos hacerlo es: “Me pondré a correr y así me pondré en forma”.

correr desde 0

Correr es bueno para la salud: fortalece nuestros huesos y músculos, nos ayuda a perder o controlar el peso, mejora la salud, reduce el riesgo de sufrir enfermedades, mejora la eficiencia de nuestros pulmones, promueve la estimulación de la hormona del crecimiento, retrasa la vejez, aumenta y mejora la autoestima, elimina el estrés, mejora la flexibilidad y la coordinación, y un sinfín de beneficios de los que todos hablan pero…

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Zapatillas con ruedas, ¿calzado o patines?

¿Porqué con los patines en línea se suele llevar equipo de seguridad como casco, muñequeras, rodilleras y coderas y con los zapatos con ruedas no?

zapatillas ruedas

Como resultado de esta falta de prevención, los pediatras están comenzando a advertir acerca del incremento de golpes y fracturas producidos por el uso de estas zapatillas sin protección.

Las zapatillas con ruedas han sido una auténtica revolución y un éxito de ventas en todo el mundo.

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El pie diabético

El pie diabético, una patología frecuente en pacientes con diabetes causando la destrucción de los tejidos de las extremidades inferiores.

El pie diabético aparece cuando existen niveles inadecuados de glucosa en sangre y otros factores que concurren con frecuencia en personas con diabetes (hipertensión arterial, hipercolesterolemia,...) que provocan un daño en los vasos y nervios que pueden producir complicaciones a medio-largo plazo. El pie del diabético debe considerarse un pie de riesgo, ya que es más susceptible de padecer determinados tipos de lesiones ya sean intrínsecas o extrínsecas.

pie diabetico

La diabetes, es una enfermedad crónica que afecta al 4% de la población española. Produce un aumento importante de los niveles de glucosa (azúcar) en la sangre. Esto ocurre porque se produce escasez o ausencia de secreción de insulina. La insulina, es una hormona segregada por el páncreas que ayuda a que la glucosa proveniente de los alimentos, entre en las células para suministrarles energía.

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