La rotura muscular del gemelo o síndrome de la pedrada es una rotura de fibras en el gastrocnemio o gemelos.
La rotura fibrilar del gemelo también se conoce como síndrome de pedrada porque la sensación que tiene el que lo sufre es la misma que tendría al haber recibido una pedrada por detrás del gemelo.
Se trata de una lesión relativamente común que afecta a todo tipo de personas, no sólo a deportistas. Consiste en una contracción muy brusca del gemelo que puede ocasionar desde una contractura hasta una rotura de fibras completa.
¿Qué es una rotura de fibras?
Una rotura de fibras es una lesión que afecta a las fibras que forman el vientre muscular. La gravedad de la lesión dependerá del número de fibras afectadas por lo que se puede ocasionar una rotura parcial o total del músculo.
Estas roturas de fibras las podemos dividir en tres grados :
- Roturas de grado I: Microrotura de fibras musculares, que en algunos casos pueden llegar a producir hematoma.
- Roturas de grado II : Rotura parcial de fibras del gemelo , sin afectación del vientre muscular.
- Roturas de grado III : Ruptura total del vientre muscular, se da en exploración el claro signo del hachazo.
Los gemelos junto con los isquiotibiales , son el grupo muscular con responsabilidad en la flexión de rodilla y también los gemelos tienen función en la extensión del tobillo .
Los gemelos disponen de un elevado número de fibras rápidas por lo que es más propenso que otros músculos a sufrir este tipo de lesión.
¿Cuáles pueden ser las causas?
La causa principal de la pedrada de gemelo o rotura de fibras es una contusión o sobreesfuerzo del músculo. Habitualmente se produce cuando el músculo excede su fuerza por ejemplo ante una parada brusca, al girar o al saltar.
La etiología de estas lesiones :
- Estiramiento o paradas bruscas en la practica deportiva.
- Sobrecarga muscular , deportiva o por actividad laboral.
- Una no correcta utilización de calzado deportivo
- La falta de amortiguación en la extremidad
- Post lesiones de la EI y realizar practica deportiva o laboral con debilidad muscular sin la correcta RHB
El tratamiento y el período de recuperación varían en función de la lesión.
Para un correcto diagnóstico y tratamiento siempre se deberá acudir a un especialista para que nos aconseje.
En las primeras 48-72 h, se recomienda:
- Aplicación de hielo en la zona: para evitar una inflamación excesiva, durante 5-10 minutos y solamente una vez justo después de producirse la lesión.
- Vendaje neuromuscular: conseguiremos un efecto circulatorio positivo para la recuperación de los tejidos, además de dar estímulos al organismo para que la regeneración de las fibras sea en la dirección correcta.
- Reposo y elevación: favoreceremos así la reabsorción del edema que se haya podido generar.
El mejor consejo es la prevención, por ello lo más indicado es:
- Calentar adecuadamente antes del ejercicio.
- Estirar después.
- Estar bien hidratado, sobre todo durante la actividad física ya que perdemos muchos líquidos y sales minerales.
- Mantener una buena salud emocional y hábitos de vida saludables
