Bicicleta, una razón de salud

¿Sabíais que la bicicleta es una de las actividades más completas y universales para prevenir dolores de espalda, proteger articulaciones y mejorar el sistema circulatorio e inmunológico?

En el siguiente artículo os hablaremos de la cantidad de efectos positivos que tiene  ir en bicicleta, beneficios para la salud y a la vez para nuestro entorno, ¡nos os los perdáis!

EFECTOS POSITIVOS DE IR EN BICICLETA:

1.  Montar en bicicleta fortalece el cuerpo y el alma.
2. Favorece a las personas que sufren las típicas molestias de dolor de espalda, sobrepeso y otras enfermedades cardiovasculares  
3. Ayuda a prevenir dolores de espalda. La espalda también se beneficia de ir en bicicleta. La musculatura de la espalda se fortalece gracias a este deporte y mantiene la columna vertebral protegida de vibraciones y golpes .Cuando el ciclista adopta la postura óptima en el sillín con el torso ligeramente inclinado hacia delante, la musculatura de la espalda está bajo tensión y estabiliza el tronco. Los movimientos regulares de piernas fortalecen especialmente la zona lumbar y previenen la aparición de una hernia discal.
4. Protege las articulaciones. Montar en bicicleta ayuda a proteger nuestras articulaciones ya que las articulaciones y los cartílagos no han de soportar sobrecarga. Los movimientos cíclicos que se realizan al pedalear representan una carga mínima para las articulaciones y garantizan una situación de sustento óptima para los cartílagos.
5. Mejora sistema circulatorio.   
6. Reduce el riesgo de infarto. El ritmo cardíaco aumenta y la presión baja, en pocas palabras: el corazón trabaja economizando.
7. Se reduce el colesterol negativo, el cual es responsable de la calcificación de los vasos sanguíneos y aumenta la cantidad de colesterol positivo, el cual es responsable de la protección de los vasos sanguíneos. En consecuencia los vasos sanguíneos aumentan su flexibilidad, la sedimentación de la placa aparece con menos frecuencia y disminuye el riesgo de una calcificación de las arterias.
8. Influencias positivas para el sistema inmunológico. Practicar el ciclismo regularmente repercute de manera positiva en el sistema inmunológico. El cuerpo desprende compuestos químicos que mejoran el estado de ánimo y hacen que se produzca una situación de bienestar.

PEQUEÑO ESFUERZO=GRANDES RESULTADOS