Síndrome del Túnel Carpiano (STC) y la nueva era tecnológica.
El uso excesivo del ratón del ordenador y de los teclados o su utilización en una mala postura puede desencadenar un trastorno conocido como el ‘síndrome del túnel carpiano’ (STC).
¿Cuándo se produce?
Al apoyar la mano durante mucho tiempo en la parte inferior de la muñeca, presionamos continuamente la zona del túnel carpiano, lo que termina provocando una inflamación de los tendones de esa zona. Es entonces cuando el nervio mediano, que abarca desde el antebrazo hasta la mano, se presiona o se atrapa dentro del túnel carpiano, a nivel de la muñeca.
Cuando esto ocurre, los síntomas iniciales que suelen aparecer son entumecimiento, dolor y debilidad en la mano, en la muñeca e incluso en todo el brazo.
Estas son algunas recomendaciones desde el punto de vista de la ‘ergonomía’ cuando nos pongamos delante de un ordenador:
- Tener en cuenta, la posición de la cabeza, la espalda y los pies al sentarse.
- Es necesaria una correcta iluminación y posición de la pantalla, y del teclado.
- Sentirnos cómodos en todo momento. No obligarnos a utilizar posiciones forzadas.
